MENOPOZ DÖNEMİ VE PSİKOLOJİK ETKİLERİ

Medicana International Ankara Hastanesi Menopoz Wellness Komitesi Psikoloji Uzmanı Psikolog Dilara Çiltepe, kadınlarda menopoz dönemine ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu. Çiltepe, menopozun yalnızca fiziksel ve hormonal değişikliklerden ibaret olmadığını, bu dönemde kadınların psikolojik ve sosyal açıdan da çeşitli değişimler yaşayabileceğini vurguladı.

Uzmanından açıklama: Menopoz sadece hormonları değil duyguları da değiştirebiliyor

DUYGUSAL HASSASİYET VE İSTEKSİZLİK GÖRÜLEBİLİR

Menopoz sürecinde bedensel değişimlerin yanı sıra zihinsel ve duygusal dönüşümlerin de yaşanabildiğini belirten Çiltepe, şu ifadeleri kullandı: "Kişi, yaşadığı halsizlik ve enerjisizliğe eşlik eden duygusal hassasiyet hissedebilir. Günlük yaşamındaki sorumluluklarına veya işlerine karşı isteksizlik yaşayabilir, sosyal ortamlarda kendini geri çekme ihtiyacı hissedebilir. Benlik algısında ve beden imajında da değişiklikler söz konusu olabilir."

UMUTSUZLUK HİSSİ GEÇİCİ OLABİLİR

Yaşanan değişimlerin zaman içerisinde kişinin kendisini yorgun, bunalmış veya umutsuz hissetmesine neden olabileceğini aktaran Çiltepe, bu belirtilerin süreç içerisinde görülebilen ve zamanla azalabilen deneyimler olabileceğine dikkat çekti. Çiltepe, kişinin yaşadıklarının menopoz sürecinin bir parçası olabileceğini fark etmesinin ve kendisine karşı daha anlayışlı bir tutum geliştirmesinin önem taşıdığını kaydetti.

ÖZ BAKIM VE SOSYAL DESTEĞİN ÖNEMİ

Bu süreçte öz bakım alışkanlıklarının destekleyici bir rol üstlendiğini belirten uzmanlar, benzer deneyimler yaşayan kişilerle bir araya gelmenin yalnızlık hissedilmesini önleyebileceğini belirtiyor. Sosyal ilişkilerin güçlü tutulması ve gerektiğinde profesyonel psikolojik destek alınması, bu dönemin daha sağlıklı atlatılmasına yardımcı oluyor.