İhlas Haber Ajansı (İHA) muhabirlerinin edindiği son dakika bilgilerine göre, günlerin kısalması ve güneş ışığının azalmasıyla birlikte halsizlik, uyku isteği, enerji düşüklüğü ve isteksizlik şikayetleri daha belirgin hâle gelebiliyor. Çoğu zaman mevsim değişikliğine bağlanan bu belirtilerin D vitamini eksikliği veya mevsimsel depresyon gibi sağlık sorunlarıyla da ilişkili olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, uzun süren yorgunlukların göz ardı edilmemesi gerektiği konusunda uyarıyor.

Gün Işığının Azalması Biyolojik Ritmi Etkiliyor

Sonbahardan kış aylarına geçişle birlikte gün ışığından yararlanma süresinin azalması, vücudun biyolojik ritmini ve uyku düzenini etkileyebiliyor. Sabahları yataktan kalkmakta zorlanma, gün içinde sürekli yorgun hissetme, dikkat dağınıklığı ve uyku isteği gibi yakınmalar bu dönemde daha belirgin hâle gelebiliyor. Medicana Çamlıca Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Sinan Tanyolaç, kış aylarında ortaya çıkan fiziksel ve ruhsal değişimlerin nedenlerine ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu.

Kış aylarında günlerin kısalması ve güneş ışığından daha az yararlanılması, melatonin ve serotonin sistemlerini etkileyerek kişilerin kendilerini daha yorgun ve uykulu hissetmesine neden olabiliyor. Ancak her yorgunluğu mevsim değişikliğine bağlamamak gerektiği, özellikle günlük yaşamı etkileyen şikâyetlerin araştırılması gerektiği ifade ediliyor.

Mevsimsel Depresyon ve D Vitamini Eksikliği

Mevsimsel depresyonun genellikle sonbahar ve kış aylarında başladığını belirten uzmanlar, bu tabloda normalden fazla uyuma, dinlenmemiş hissetme, karbonhidratlı besinlere yönelme ve kilo alımı gibi belirtilerin görülebileceğini aktarıyor. Öte yandan, kış aylarında ciltte D vitamini üretiminin sınırlandığı, bu durumun kas güçsüzlüğü ile kas ve kemik ağrılarına yol açabileceği kaydediliyor.

Bilinçsiz Takviye Kullanımı Sağlığı Tehdit Edebilir

D vitamini eksikliği farkındalığının artmasıyla birlikte kontrolsüz takviye kullanımına karşı uyarıda bulunuluyor. İhtiyaçtan fazla ve yüksek dozda kullanılan D vitamini takviyelerinin kalsiyum düzeyini yükselterek böbrek taşı ve böbrek fonksiyonlarında bozulma gibi ciddi sorunlara yol açabileceği vurgulanıyor. Takviye ihtiyacının yaş, mevcut hastalıklar ve kişisel risk faktörleri dikkate alınarak hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiği ifade ediliyor.

Uzman Görüşü / Editöryel Değerlendirme

Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları, vücuttaki hormon salgılayan bezlerin işlev bozukluklarını ve buna bağlı gelişen metabolik rahatsızlıkları inceleyen tıp dalıdır. Kış aylarında görülen hormonal değişimler ve vitamin eksiklikleri, bireylerin günlük yaşam kalitesini doğrudan etkileyen klinik tablolar arasında yer alır.