İhlas Haber Ajansı (İHA) Samsun muhabirlerinin sahadan aktardığı bilgilere göre, sonbahar döneminde vitamin takviyelerinin önemi üzerine açıklamalarda bulunan Liv Hospital Samsun İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, bağışıklık sistemini korumanın yollarını paylaştı. C ve D vitaminlerinin dengeli bir şekilde alınmasının mevsim geçişlerinde büyük önem taşıdığı ifade edildi.

D Vitamini Seviyelerine Dikkat Edilmeli

Güneş ışığından daha az yararlanılan bu dönemde D vitamini seviyelerinde düşüş yaşanabileceğini belirten Uzm. Dr. Özkan Akyol, özellikle kapalı ortamlarda çalışan bireylerin risk altında bulunduğunu kaydetti. Basit bir kan testi ile D vitamini düzeyinin ölçülebileceğini aktaran uzman, narenciye, kivi, brokoli ve yeşil biber gibi besinlerin C vitamini ihtiyacını karşılamada etkili olduğunu dile getirdi.

Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Önemli

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için yalnızca vitamin takviyesinin yeterli olmadığını vurgulayan Uzm. Dr. Akyol, düzenli uyku, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin de hayati rol oynadığını kaydetti.

Uzman Görüşü / Editöryel Değerlendirme

İç hastalıkları alanındaki uzmanlar, mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin zayıflayabildiğini ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının artış gösterdiğini belirtmektedir. Bu süreçte dengeli beslenme ve uzman kontrolünde yapılan takviyeler hastalıklardan korunmada kritik rol oynamaktadır.