İhlas Haber Ajansı (İHA) Konya muhabirlerinin sahadan aktardığı bilgilere göre, diyabetin yalnızca kan şekeri yüksekliğinden ibaret olmadığı belirtilerek özellikle Tip 2 diyabetin sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde önlenebileceği ifade edildi. Diyabet riskine karşı Akdeniz tipi beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı kilo kontrolünün büyük önem taşıdığı kaydedildi.

Medicana Konya Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Beyza Vural Öten, diyabetin sadece kan şekeri yüksekliğini takip etmek olmadığını söyleyerek, sinsi ilerleyen yüksekliğin kalp, böbrek, göz ve sinir sistemi üzerinde ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini aktardı.

Akdeniz Tipi Beslenme Önerisi

Diyabette beslenmenin tek bir besine bağlı olmadığını belirten Dyt. Beyza Vural Öten, mevsim sebzeleri, kuru baklagiller, zeytinyağı, ceviz, badem ve balık içeren Akdeniz tipi beslenmenin önemine dikkat çekti. Şekerli içecekler ve meyve suları gibi sıvı kalorilerin kan şekerini hızla yükseltebileceği konusunda uyarılarda bulundu.

Tip 2 Diyabet Yaşam Tarzı İle Önlenebilir

Tip 1 diyabetin otoimmün bir hastalık olduğunu belirten Beyza Vural Öten, Tip 2 diyabetin ise yaşam tarzı değişikliği ile büyük oranda önlenebileceğini dile getirdi. Fazla kilosu olanlar, ailesinde diyabet geçmişi bulunanlar ve hareketsiz yaşayanların risk altında olduğunu belirten uzman, diyabet yaşının 20'li yaşlara kadar gerilediğini ifade etti.

Doğru Karbonhidrat Tüketimi

Şeker tüketiminin yanı sıra ekmek, pilav ve makarna gibi karbonhidratların da kan şekerini etkilediğini vurgulayan Öten, önemli olanın doğru karbonhidratın doğru besin öğeleriyle eşleştirilmesi olduğunu kaydetti.

Uzman Görüşü / Editöryel Değerlendirme

Diyabet, vücudun insülin üretememesi veya üretilen insülini etkili bir şekilde kullanamaması sonucu ortaya çıkan kronik bir metabolizma hastalığıdır. Halk sağlığını ciddi şekilde etkileyen bu durum, erken teşhis ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarıyla kontrol altında tutulabilmektedir.